FITNESS フィットネスについて
TIME SCHEDULE フィットネスの営業時間
営業時間
- 月～土曜
- 9:00～22:30
- 日曜
- 10:00～18:00
最終チェックインの時刻は【月～土】21:45、【日】17:15となります
FITNESS POINT フィットネスのポイント
-
01
トレーニングマシンジム
ズラリと並ぶ最新マシンは70台以上！ 筋力トレーニングや有酸素運動で、目的に向かってご自身のペースでトレーニングできます。
痩せたい、健康診断で注意された項目を改善したい。
ゴルフなど趣味のスポーツの能力を向上させたい。
日常生活での身体活動の質を向上させたいなど、皆様のそれぞれの目的に対応します。
-
02
フィットネス用最新マシンを設置
充実のラインナップ 全てフィットネスマシンは充実のラインナップで、目的に合わせたトレーニングを実践できます。
多様な機材で余裕のあるトレーニング環境をご提供いたします。
-
03
サーキットトレーニング
初心者の方も安心してお使いいただけます。 マシンとステップ台を交互に使い、30分ワンセットで効果的に運動ができる人気のトレーニング！
初心者の方も安心してお使いいただけます。
身体への負担が比較的軽い油圧マシンを用いた基礎的なフィジカルトレーニングを行います。
それでも普段運動機会の少ない方には、身体機能改善の大きな効果が期待できます。
-
04
スタジオエリア
ヨガ、ダンス、トランポリン、格闘系、エアロ ヨガ、各種ダンス、エアロビクスはもちろん、トランポリンを使ったレッスンや、格闘系のプログラムなど、皆様の旨好・強度を選択可能！
豊富なプログラムです。どなたでも気軽に参加できるプログラムを豊富にご用意しています。
時代の要請に応じたメニューを積極的に取り入れていきます。
-
05
ファンクショナルトレーニング
サンドバッグやロープなどを使い、主に重力を利用した運動を行います。 ファンクショナルトレーニングとは、問題のある部分や一つの筋のみにアプローチをするのではなく、怪我の予防、パフォーマンスの向上を図るためにファンクショナル（機能的）な動作の習得とトレーニングの実施が必要であるという考え方がファンクショナルトレーニングです。
サンドバッグやロープなどを使い、主に重力を利用した運動を行います。
-
06
プール
成人フィットネスのプールレッスン費用は全て無料 全く泳げなくてもOK!資格を持ったコーチ陣が親切丁寧に指導します！
会費内で全て受講できます！
プールレッスンは予約も一切必要ありません。
